estos son algunos de los remedios caseros que se pueden tener en cuenta en un caso muy extremo o para la salud de nuestra piel o ya sea por salud en general.

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COMO PENSAR EN POSITIVO?

Ser positivo ayuda a mejorar la salud. Y mantenerse en forma, hacer una vida saludable ayuda a ser positivo. Ambos conceptos están estrechamente relacionados. Algunas investigaciones realizadas con métodos muy rigurosos en las mejores universidades de Estados Unidos, Japón y Australia muestran una estrecha correlación entre longevidad y mentalidad positiva.

Así que es un círculo que conviene trabajar en beneficio propio. Si se siguen los consejos para 

ser positivo nuestra salud mejorará, pero también podemos ayudar a que nuestro cerebro piense positivamente si mejoramos nuestra salud.

UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS PARA HACER EN CASA http://www.youtube.com/watch?v=Wn-tmZnGrVQ&noredirect=1

SUGERENCIA PARA NO ESTRESARSE

* La respiración profunda: Cuando uno está estresado, respira corto y rápidamente. Cuando su cuerpo está tenso, será difícil relajarse. Pare lo que esté haciendo, acuéstese o siéntese en algo 

cómodo y respire profundamente. Ponga sus manos debajo de las costillas para asegurar de que 

esté respirando profundamente.

* Tome una vacación mental: Vaya a un lugar callado, cierre los ojos y piense en un lugar relajante. Tal vez quiera imaginarse en un lugar de vacaciones, u otro lugar que le haya sido relajante en el
pasado. Lo importante es que sea un pensamiento o lugar que lo calme.Cuando abra los ojos, recuerde lo que le era relajante. Tal vez esto le ayude a enfocarse en ideas positivas.
* Relajación de los músculos: Cuando se estresa, sus músculos se ponen tensos,
Haga lo mismo con diferentes áreas del cuerpo como las manos, los hombros, el cuello, la quijada,
las piernas, los brazos, etc. Si no tiene tiempo para hacerlas todas, sólo enfóquese en las áreas que
le parezcan más tensas como los hombros o las manos.
* Salga a caminar: Tome tiempo para hacer ejercicio. Diferentes ejercicios pueden ser relajantes. Vea cuáles son mejores para usted. Algunos corren, andan en bicicleta o patinan para relajarse. Otros
simplemente necesitan unos minutos para caminar alrededor de la cuadra para relajarse.

*  Lea un libro: La lectura puede ser muy relajante. Busque algo de interés para usted y siéntese en un 

lugar callado para leer